|
Nonni, nyt ne viikonlopun hötöilyt sulaa. Sinällään melko kiva tulos ajatellen että eilen kävin kuitenkin salilla rääkkäämässä jalkoja. Yleensö mulla paino saattaa suunnata ylöspäin salitreenin jälkeisenä päivänä. Mutta hyvä näin!
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 93,33g | Prot: 94,31g | Hh: 144,70g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Mandariini, Kiivi, Star Nutrition Protein Pancake Mix. Lounas: McDonald's Cheddar-Dippi, Tortillamaissilastut, Findus Wok Vihannekset, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Apetit Kasvisjauhis Pihvit Crispy Chick, Fetajuusto, Oliiviöljy, Salaatti, Sipulit, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku. Välipalat/Muut: Lehtikaali. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|