|
Jeeee 💪💪
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 98,91g | Hh: 150,34g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Kotimaista Pikapuuro Aprikoosi, Kalkkunaleike, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Rasvaton Maitojauhe, Oivariini Vähärasvaisempi, Tee (Haudutettu). Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Fazer Imatran Riisipiirakka, Kotimaista Leipäjuusto. Päivällinen: Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Fazer Imatran Riisipiirakka, Kotimaista Leipäjuusto. lisää...
|
|
3479 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|