Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2018
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 91,42g | Prot: 138,60g | Hh: 16,67g.
Lounas: Lucerne Pepper Jack Cheese, Coffee. Päivällinen: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter , Daisy Sour Cream, White Table Wine , Skinless Chicken Breast, Water. Välipalat/Muut: Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Smoky Mountain Naturals DIM with Bioperine, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
25 helmi 18 jäseneltä: HCB
|
25 helmi 18 jäseneltä: John10251
|
26 helmi 18 jäseneltä: Doobrie
|
26 helmi 18 jäseneltä: gaelicgal
|
Wow! Great job! This new approach is doing good for you! I’ve got the book you recommended on hold at my library. LOL I’m still 14 down on the list for 4 copies so we’ll see! 🙋🏻
26 helmi 18 jäseneltä: smprowett
|
What book is that? May I so boldly ask? :)
26 helmi 18 jäseneltä: etkfxrwife
|
26 helmi 18 jäseneltä: hildawg
|
26 helmi 18 jäseneltä: TomLong
|
26 helmi 18 jäseneltä: cherik1
|
26 helmi 18 jäseneltä: DO N OK
|
Nice to see Bill, hope your week ahead goes well too!!
26 helmi 18 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Yep,The Longevity Diet. LOL Sorry I couldn’t remember it off the top of my head when I was commenting. Will probably remember better once I can get my hands on it! 🤷🏻♀️
26 helmi 18 jäseneltä: smprowett
|
26 helmi 18 jäseneltä: 20-to-loose
|
26 helmi 18 jäseneltä: knovosel
|
26 helmi 18 jäseneltä: kattay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|