|
huh! menee alas niin vauhdilla, että täytyy varmasn nostaa pikkasen kaloreita.
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 114,96g | Hh: 138,45g.
Aamiainen: Skyr Mansikka-Banaani, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Kurkku, Kultarypsi Margariini 60%, Uotilan 100% Kauraleipä. Lounas: Pirkka Gluteeniton Vadelmaleivoskeksi, Pirkka Majoneesi, Tomaatit, Saarioinen Bataattipyörykät, Atria Broilerin Filee Merisuola. Päivällinen: Malaco Sirkus Aakkoset, Kypsennetty Lohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Felix Maku Viipalekurkku, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|