Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2018
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 88,71g | Hh: 90,84g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kurkku, HK Saunapalvikinkku, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Voi, Kananmuna, Kukkakaali, Mustikka, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Lounas: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Kiivi, Chef Select Luomu Babypinaatti, Valio Vadelma Mehukeitto, Chiquita Banaani. Päivällinen: Lapin Liha Palviviipale, Voi, Extra Virgin Oliiviöljy, Kananmuna, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Kurkku, Valio Polar 9 Levittyvä, Ryvita Sesame Rye Näkkileipä, Arla Kadett 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
27 helmi 18 jäseneltä: erika_karoliina
|
Kiitos paljon. Joka päivä on uus mahdollisuus tehdä järkevämpiä valintoja..
27 helmi 18 jäseneltä: Maikki1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|