Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2018
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 100,52g | Hh: 48,54g.
Aamiainen: Valio Polar 9 Levittyvä, Ryvita Näkkileipä, Kurkku, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Cocovi Chia-Siemenet, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma. Lounas: Salaatti, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Luomu Babypinaatti, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Palviviipale, Kadett 5%, Rypsiöljy, Kananmuna. Päivällinen: Sipulit, Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Cocochoko. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|