Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1842 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 120,81g | Hh: 202,79g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Cocovi Chia-Siemenet, Valio Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Polar 9 Levittyvä, Ryvita Näkkileipä, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Lounas: Kurkku, Salaatti, Lapin Liha Palviviipale, Voi, Extra Virgin Oliiviöljy, Kukkakaali, Kananmuna, Rypsiöljy, Sipulit, Rainbow Uunijuurekset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Foodin Kookosmanna, Chef Select Luomu Babypinaatti, Valio Vadelma Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani, Kiivi. Välipalat/Muut: Oatly Suklaa Kaurajuoma, Sportyfeel Proteiinipatukka Lakritsi, Omar Kermakaramelli, HK Saunapalvikinkku, Lidl Karjalanpiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|