Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
901 kcal
|
Rasva: 19,24g | Prot: 37,58g | Hh: 152,17g.
Aamiainen: Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy, Tee (Sokerin kanssa), Keitetty Kananmuna, Ruisleipä. Lounas: Eldorado Mansikkakiisseli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunikala. Päivällinen: Mansikat, Omenat, Vadelmat. Välipalat/Muut: Taateli, Tee (Sokerin kanssa), Vaasan Koulunäkki. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|