Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1194 kcal
|
Rasva: 32,07g | Prot: 80,86g | Hh: 139,23g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mansikka, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Lounas: Kukkakaali-Parsakaaligratiini, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee. Päivällinen: Cambridge Chocolate Chewy Bar. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Pouttu Savusuikale , Meira Ketsuppi, Meira Sinappi, Pirkka Kirsikkatomaatti, Pirkka Suippopaprika, Valio Oltermanni 17%, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Fazer Omar Kermakaramelli, Marli Vital Karhunvatukka-Mustikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Leksands Näkkäri. lisää...
|
|
44 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|