|
Jännä huomata,kun ei ole täysin kunnossa niin ennen herkut maistui nyt ei maistu,mutta ruoka maistuu.. olenko mä tulossa kipeäksi vai herkut alkaa olemaan vastenmielisiä 🤣😂😃.. välillä näin
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1991 kcal
|
Rasva: 91,75g | Prot: 56,83g | Hh: 227,56g.
Aamiainen: Star Nutrition Omega-3, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Flora Margariini 60%, Kauraleipä, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Freeway Poreileva Omena & Päärynä. Lounas: Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Sigdal Bakeri Gourmet Näkkileipä Yrtti & Merisuola, Jauheliharisotto. Välipalat/Muut: Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Vesi, Pirkka Mustaherukkamehu, Bounty Bounty, Bounty Bounty. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|