Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2014
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 92,10g | Prot: 40,96g | Hh: 201,99g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, 100% Täysjyvävehnäleipä, Ketsuppi, Vihreä Tee, Hunaja. Lounas: Omena (Granny Smith), Hunaja, Vihreä Tee, Ketsuppi, 100% Täysjyvävehnäleipä, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Ketsuppi, 100% Täysjyvävehnäleipä, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Marabou Dubbel Nougat, Marabou Dubbel Nougat, Kanelipulla, Hunaja, Vihreä Tee. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 6 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gretadelete
|