Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2018
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2018:
|
1074 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 96,25g | Hh: 86,52g.
Lounas: Tomaattikastike, Pakasteherneet, Urtekram Voipapuja, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Päivällinen: Sportyfeel Protein+ Mint Chocolate, Kahvi, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. Välipalat/Muut: Oatly Kauramaito, Tee (Haudutettu), Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Pohjolan Juustola Port Salut, Pirkka Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janika.lahtinen
|