Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1602 kcal
|
Rasva: 65,05g | Prot: 126,53g | Hh: 103,07g.
Aamiainen: Köttbuljong, Kaffe, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Lounas: Porkkanat, Pestokastike, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Oliiviöljy, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Päivällinen: IKEA Rösti, Tamminen Naudan Flank Steak, Pirkka Karjalanpiirakka, Rosévin, Koff Crisp Vaalea Lager. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Pirkka Meetvursti, Oivariini Oivariini, Pirkka Moniviljapatonki, Lindahls Valkosuklaan Makuinen Rahka, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|