Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2018:
|
1077 kcal
|
Rasva: 24,35g | Prot: 65,08g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Koulunäkki, Tee (Sokerin kanssa), Ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Lounas: Tropic Appelsiinimehu, Punajuuri, Punajuuri, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Arla Apetina 10% Lactofree. Päivällinen: Kanafilee, Taateli. Välipalat/Muut: Pirkka Smoothie Marjasekoitus. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|