Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2018
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1790 kcal
|
Rasva: 102,55g | Prot: 146,70g | Hh: 48,83g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Kaffe, Stekt Ägg. Lounas: Lökar, Fetaost, Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing, Pirkka Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Päivällinen: Duvel Bier, Juustoportti Brandy Pähkinä Juusto, Rainbow Jääsalaatti, Poppamies Mango & Curry Majonen, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Karl Fazer Kokonainen Hasselpähkinä Suklaa, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Juustoportti Brandy Pähkinä Juusto. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 5 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|