Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
2381 kcal
|
Rasva: 106,34g | Prot: 142,17g | Hh: 208,52g.
Aamiainen: Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaurapuuro, Vadelma Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Mustaherukka. Lounas: HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Valio Koskenlaskija, Paprika (Punainen), Sunnuntai Gluteeniton Sämpylä, Perhetilan Kana Jauheliha 4%, Ruokakerma 15%, Voi, Sipulit, Peanut Butter Crunchy, Rypsiöljy, Kananmuna. Päivällinen: Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Jäävuorisalaatti, Arla Apetina Feta 10%, Rainbow Sitruuna Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Paistileike. Välipalat/Muut: Mister Choc Caramel & Biscuit, Foodin Kookosmanna, Chiquita Banaani, Rainbow Aprikoosihillo, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Oivariini Normaalisuolainen, Siemennäkkäri. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|