|
Nyt on menkkaturvotukset pois, mutta tällä viikolla syönkin tavallista vähemmän tarkoituksella, viikonloppuna olis juhlat ja niitä silmällä pitäen pieni kiri.
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1751 kcal
|
Rasva: 57,97g | Prot: 104,88g | Hh: 191,32g.
Aamiainen: Ingman Vadelmasmoothie, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kaurapuuro, Vadelma Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Mustaherukka. Lounas: Fazer Amica Jauhelihakeitto, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Saarioinen Makubroiler Chili Sitruuna, Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chef Select Luomu Babypinaatti, Arla Kadett 5%, Keiju Rypsiöljy. Päivällinen: Sam Mills Pasta D'oro, Parmesanjuusto (Raastettu), Rainbow Tomaattimurska Yrtti, Verso Härkis Tex Mex. Välipalat/Muut: Mansikat, Oivariini Normaalisuolainen, Ryvita Näkkileipä, Leipomo J Martin Oy Rieskanäkkäri, Porkkanat, Nutrilett Juicy Coconut Snack Smart Bar. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|