|
Torstain mussuttaminen ei lihottanutkaan 🙌
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1461 kcal
|
Rasva: 77,96g | Prot: 81,99g | Hh: 104,96g.
Aamiainen: Salaatti, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Suodatinkahvi, Pirkka Broilerin Fileeleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Päivällinen: Munakas, Munakasrulla. Välipalat/Muut: Suklaakeksit (Voilla), Fazer Iso Pätkis. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyLazarus82
|