Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1022 kcal
|
Rasva: 32,00g | Prot: 63,48g | Hh: 114,45g.
Aamiainen: Nescafe Cafe Au Lait , Kaneli, Vaasan Koulunäkki, Myllykivi Bio Luomu Kaurahiutale . Lounas: Pinaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Punajuuri, Tomaatit, Uunilohi. Välipalat/Muut: Voi, Vaasan Koulunäkki. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, hidas kävely - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|