Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
2399 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 230,79g | Hh: 240,45g.
Aamiainen: Vaasan Kasvis Rieskaset, Atria Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen. Lounas: Rahka, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Pikakaurahiutale, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Päivällinen: HK Sportti 5% Jauheliha, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Välipalat/Muut: Banaanit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @heikkijkl
|