Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1437 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 71,86g | Hh: 168,47g.
Aamiainen: Alpro Natural With Coconut, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Mustikka, Cocovi Kookosöljy, Cocovi Hamppuproteiini. Lounas: Paistettu Kananmuna, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. Päivällinen: Oliiviöljy, SportLife Nutrition Juicy BCAA, Alpro Natural, Parsakaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Bataatti. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Vaasan Iso Moniviljapaahto. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gretadelete
|