Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1642 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 78,83g | Hh: 223,37g.
Aamiainen: Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Snellman Voileipäkinkku, Maitokahvi, Menu Ruistassu, Paistettu Kananmuna. Lounas: Juvenes Sieni-Kasviskeitto, Myllyn Paras Pestopasta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi. Päivällinen: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Valio Kevytmaito, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Hunaja, Mansikat, Banaanit, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Belbake Rahkakakku, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|