Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
1340 kcal
|
Rasva: 27,48g | Prot: 129,05g | Hh: 139,42g.
Aamiainen: Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Alpro Soya Soya Kevyt, Pirkka Juokseva Hunaja, Crownfield Pellavansiemensekoitus. Lounas: Rainbow Katkarapu, Rainbow Oriental Wok Mix. Päivällinen: Mandariini, Vitasia Sweet & Sour Sauce, Simpukat, Rainbow Katkarapu, Blue Dragon Munanuudelit. Välipalat/Muut: Kukkakaali, Pirkka Juokseva Hunaja, Kananmunan Valkuainen, Milbona Soja Sweetened, Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour, Milbona Soja Sweetened. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|