Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1668 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 90,86g | Hh: 208,44g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Menu Ruistassu, Maitokahvi, Snellman Voileipäkinkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Keitetty Kananmuna, Juvenes Pinaattikeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valio Kevytmaito, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Vaasan Kauratyynyt, Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Lätta Lätta Mini, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Hunaja, Mansikat, Banaanit, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|