Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
3128 kcal
|
Rasva: 94,69g | Prot: 150,76g | Hh: 419,97g.
Aamiainen: Kiivi, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro, Mansikat, Karpalot, Banaanit. Lounas: Pakkasmarja Marjamix, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Viininlehtikääryle, Flora Kevyt Levite, Pouttu Palvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Kirsikkatomaatti, Patros Feta. Päivällinen: Vaahtokarkit, Rainbow Kinuskikastike, Tötterön Aika Jännä Vadelma Chili Salmiakki Jäätelö, HK Punaviinikastike, Pakastetut Kasvikset, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Takuumurea Naudan Pihviliha. Välipalat/Muut: Findus Rapeaksi Paneroitu Kalafile, Jauhelihapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanna.jii
|