Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1297 kcal
|
Rasva: 35,35g | Prot: 79,79g | Hh: 174,07g.
Aamiainen: Alpro Go On Maustamaton, Kotimaista Mustikka, Cocovi Kookosöljy, Cocovi Hamppuproteiini, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Pirkka Parsakaali, Saarioinen Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Fazer Lakritsi Raspberry, Pandy The Protein Candy Sour Plates, Pirkka Toscana-Salaattikastike, Pirkka Luumu Tomaatti, Cucumber (with Peel), Järvikylä Frisee Salaatti, Laitilan Eggo Valkuainen, Rainbow Hunaja, Vanajan Kanelikorppu, Banana. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gretadelete
|