|
Noniin, olen tänään luottavaisin mielin, eiköhän paino tästä ensi viikoksi jo palaudu.
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
688 kcal
|
Rasva: 17,41g | Prot: 58,84g | Hh: 71,31g.
Aamiainen: Nalle Kunto Kaura, Banaanit, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. Päivällinen: Porkkanaraaste, Sinappi, Keitetty Kananmuna, Paistettu Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|