|
eilen oli treenit joten varmaan nesteitä keränny kroppa.. :/
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1215 kcal
|
Rasva: 21,31g | Prot: 96,49g | Hh: 146,98g.
Aamiainen: Crownfield Pellavansiemensekoitus, Elovena Kaurapuuro, Kananmunan Valkuainen, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Pirkka Juokseva Hunaja. Lounas: Rainbow Oriental Wok Mix, Simpukat, Rainbow Isot Katkaravut. Päivällinen: Vitasia Sweet & Sour Sauce, Pirkka Broilerin Fileeleike, Apetit Vihannessekoitus, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Alpro Soya Soya Kevyt, Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour, Milbona Soja Unsweetened, Alpro Soya Soya Kevyt, Mandariini. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|