Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
1986 kcal
|
Rasva: 93,44g | Prot: 119,94g | Hh: 157,31g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustaherukka, Vadelma Mehukeitto, Kaurapuuro, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Mustikka, Granaattiomenamehu. Lounas: Paprika (Punainen), Keiju Rypsiöljy, Saarioinen Makubroiler Chili Sitruuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kananmuna, Arla Kadett 5%. Päivällinen: Rainbow Sitruunaiset Kalafileet, Rainbow Uunijuurekset, Arla Ingman Voi, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Fazer Tumma Suklaa 47%, Pirkka Luumu Tomaatti, Castello Valkohomejuusto, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Herkkumaa Maustekurkku, Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Juustopehmopalat. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|