Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1551 kcal
|
Rasva: 47,92g | Prot: 133,07g | Hh: 131,21g.
Aamiainen: Delight Choco Brownie Protein Bar, Alpro Soya Soya Kevyt, Elovena Kaurapuuro, Kananmunan Valkuainen, Crownfield Pellavansiemensekoitus, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Pirkka Juokseva Hunaja. Lounas: Rainbow Oriental Wok Mix, Simpukat, Rainbow Isot Katkaravut. Päivällinen: Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour, X-Tra Basmatiriisi, Kiinalainen Friteerattu Kana. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|