Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2018
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1326 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 62,64g | Hh: 126,85g.
Aamiainen: Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Rainbow Cashewpähkinät, Nakkikeitto. Päivällinen: Rainbow Meksikonpata. lisää...
|
|
3198 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|