Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
2038 kcal
|
Rasva: 66,64g | Prot: 235,40g | Hh: 118,81g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Leader Whey Protein+ Strawberry. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Peruna, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Ruokakerma Kolme Sipulia, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Suklaa, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @heikkijkl
|