Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1416 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 85,10g | Hh: 153,15g.
Aamiainen: Chef Select Beef Burgers, Kananmunan Valkuainen, Maitokahvi, Sokeri, Myllyn Paras Ruispuuro. Lounas: Fazer Amica Rapeat Kalapalat, Porkkanaraaste, Kermaviilikastike, Fazer Amica Perunasosetta. Päivällinen: Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Sinappi, Ketsuppi, Maitokahvi, Tomaatit, Kurkku, Salaatti. Välipalat/Muut: Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Jäävuorisalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinttarulla
|