Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1628 kcal
|
Rasva: 69,70g | Prot: 88,54g | Hh: 157,69g.
Aamiainen: Hunaja, Valio Kevytmaito, Pirkka Rasvaton Maustamaton AB-Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kania Kuivattu Sipuli, Maitokahvi, Atria Perunasalaatti, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Maitokahvi, Kalkkunavoileipä. Välipalat/Muut: Pähkinäsekoitukset, Bonne Trooppinen Sose, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|