|
Paino o mukavast tasaantunu v-lopu mässyttelyje jälkee :) Tahti ei ole iha nii nopee ku toivoisi, mut päivät o erilaisii, välillä tulee herkuteltuu se 1200 kalori yli. E toisaalt jaksais alkaa oleen itellei liia julma. Tään dieetin kans ollaa kuiteki pari vuot naimisis, täytyy jaksaa pitkään laskee.
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 47,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1309 kcal
|
Rasva: 33,24g | Prot: 73,08g | Hh: 175,67g.
Aamiainen: Hanavesi, Tee (Haudutettu), Hermesetas Makeutusjauhe, Appelsiinit, Nalle Ohra Mikropuuro 1 Annos Hiutaleita. Lounas: Suola, Sodastream Sodastream Sugar Free Cola (Ohjeen Mukaan Valmistettu Juoma), Skyr Mansikka-Banaani Juoma, Apetit Sugar Snaps, Pirkka Wokvihannekset. Päivällinen: Apetit Sugar Snaps, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Sokeri, Pirkka Tomaattimurska Chili, Sipulit, Flora Kokin Salaisuus, Knorr Lihaliemikuutio, Felix Tomaattiketchup, Chili (Vihreä), Suola, Pirkka Naudan Jauheliha 17%, Myllyn Paras Spagetti. Välipalat/Muut: Hermesetas Makeutusjauhe, Tee (Haudutettu), Pingviini Nougat Kermajäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|