|
Se tunne kun vaaka näyttää kaksinumeroista lukua ekaa kertaa vuosiin! Laskettelupäivät kulutti kivasti vaikka tuli syötyä karkkia ja Omar SEKÄ kermamunkki...
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1070 kcal
|
Rasva: 39,72g | Prot: 43,95g | Hh: 135,15g.
Aamiainen: Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Vaalea Leipä, Atria Samettinen Tomaatti-Leipäjuustokeitto. Päivällinen: Blå Band Italian Pata. Välipalat/Muut: Kartanon Korppukinkku, Vaalea Leipä, Rainbow Riisikakku, Lieksan Valkosuklaa Pasha. lisää...
|
|
3138 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|