|
sali ja juoksemista
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 110,40g | Hh: 135,39g.
Aamiainen: Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour. Lounas: Vitasia Wok Mix Classic, Pirkka Tumma Riisi, Kanamestari Broilerin Koipi. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Södergården Mehukeitto, Milbona Soja Unsweetened, Valio Kevyt Maito, Elovena Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Maitorahka, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Lidl Keittokinkku, Vaasan Koulunäkki, Mandariini, Milbona Tsatsiki, Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour, Myrttisen Kurkut Myrttisen Suolakurkut. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|