Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 54,41g | Prot: 92,38g | Hh: 90,67g.
Aamiainen: Great Value Onion Rings, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, White Castle Microwaveable Hamburgers, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Strawberries, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Nabisco Premium Saltine Crackers Original Minis, Designer Whey Chocolate Protein Shake. lisää...
|
|
3515 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|