Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 44,46g | Prot: 121,92g | Hh: 201,60g.
Aamiainen: Leader Whey Protein+ Strawberry, Banaanit, Valio Eila Rasvaton Luonnonjogurtti. Lounas: Valio Ruokakerma 15%, Sienet (Kypsennetty Rasvan kanssa), HK Kanaviilokki, Chili Con Carne Papujen kanssa. Päivällinen: Atria Lauantaimakkara, Leader Whey Protein+ Strawberry, Lidl Kaurasydän. Välipalat/Muut: Viini (Riesling), Mister Choc Choco & Caramel, Atria Lauantaimakkara, Lidl Kaurasydän. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|