|
Eilen juoksulenkki - miksi välillä urheilu nostaa painoa seuraavana päivänä välillä ei? Pitäisikö juoda vielä enemmän?
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 20,27g | Prot: 28,86g | Hh: 96,30g.
Päivällinen: Pottu72 Moussaka, Appelsiinit, NOH Paahdetut Vihreät Soijapavut, Banaanit, Urtekram Maapähkinävoi, Pottu72 Savutof#Kiusaus. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
lihas kerryttää jonkin verran nestettä
04 huhti 18 jäseneltä: lakkanen
|
todennäköisesti oot niinä päivinä ollu melko kuiva, jonka jälkeen sit paino nousee kun juo urheilun yhteydessä
04 huhti 18 jäseneltä: lakkanen
|
Joo mäkin olin tekemättä mitään 6 päivää ja paino tippui 0,7kg..eilen treenasin niin paino nousi 1kg...ääää
04 huhti 18 jäseneltä: Noora2305
|
Pe juoksin vajaa reilu 5 km iltalenkki ja paino putosi 400g mutta eilen iltalenkki 4.5 km niin nousu 500g. Ehkä osa tosiaan sattumaakin ts kuivuutta jne. Mut ei masennuta, hyvästähän liikunta kuitenkin on 😌 hyödyt tulee (toivottavasti) jälkeenpäin 😃
04 huhti 18 jäseneltä: Pottu72
|
Liikunta kerryttää nestettä suorituksen jälkeen. Nesteen kertyminen voi näkyä vaa'alla jopa +2kg painonnousuna, mutta lihomistahan tämä ei ole, sillä rasvan määrä ei ole lisääntynyt. Liikunta on kuluttanut kaloreita, eli laskennallisesti vähentänyt rasvaa kropasta. Painonnousu on tilapäistä, ei todellista. Ja täähän on kaikilla toki yksilöllistä :)
04 huhti 18 jäseneltä: Enna Aminda
|
Nestettä kuten Enna sanoi ja todennäköisesti myös juotkin treenin jälkeen reippaammin ehkä.
04 huhti 18 jäseneltä: azetutu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|