|
Jospa tää _kuukauden_ kestäny jumi alkais nyt tästä sitten helpottamaan 😥
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 93,70g | Hh: 169,94g.
Aamiainen: Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Menu Ruistassu, Snellman Voileipäkinkku. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Fazer Amica Broileria Currykastikkeessa. Päivällinen: Pirkka Pastakastike Tomaatti-Valkosipuli, Linssit (Kypsennetty), Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Välipalat/Muut: Milbona Greek Style Yogurt 2%, Keitetty Kananmuna, Banaanit, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, HK Kalkkunaleike, Lätta Lätta Mini, Maitokahvi. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
05 huhti 18 jäseneltä: chili233
|
Tackar så vackar. Monta kertaa tehny mieli antaa periks ja periaatteessa annoinkin jo. Toisaalta hyvänä puolena huomasin, että terveellisemmät ruoat kuitenkin on tulli jäädäkseen :)
05 huhti 18 jäseneltä: lakkanen
|
Hyvä kuulla! Välillä on itselläkin periksiantamisen fiilis varsinkin kun on hippasen tiukilla niin rahat menee kutakuinkin jälkikasvun terveelliseen ruokkimiseen. Silloin omat ruuat on ollut vähän sitä sun tätä niin silloin ei painokaan laske. Mutta uskon että se päivä paistaa joskus risukasaankin ;DD
05 huhti 18 jäseneltä: chili233
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|