|
Iltapaino ihan sama kuin aamulla👍
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 104,80g | Hh: 116,35g.
Aamiainen: Pikakahvi, Valio Arki Juusto, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Lidl Keräkaali, Kuohukerma, Kanafilee. Päivällinen: Lime, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä, Lidl Keräkaali, Saarioinen Cole Slaw Salaattikastike. Välipalat/Muut: Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Pirkka Porkkana, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Snellman Pepperoni, Vaasan Iso Grahampaahto, Pirkka Suippopaprika. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|