Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 141,29g | Prot: 103,70g | Hh: 135,50g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maitojauhe, Rainbow Hunaja, HK Keittokinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Tee (Haudutettu), Keitetty Kananmuna. Lounas: Kotimaista Leipäjuusto, Arla Apetina Garlic&Parsley 3%, Rainbow Caesar-Salaatti. Päivällinen: McDonald's Valkosipulidippi, Burger King Chili Cheese Bites (6), Burger King Chicken Tendercrisp. Välipalat/Muut: Kinder Suklaamuna. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|