|
Aamulenkki 4.9km 1h26min ja 30min kahvakuula näin alkoi aurinkoinen viikonloppu. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja hyvää treeniä kaikille
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 50,69g | Hh: 240,88g.
Aamiainen: Vesi, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Saskia Plus Kuitu Mango, Jokaiselle Perunasoselaatikko. Välipalat/Muut: Vesi, Mikropopcorn, Hummus, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Hunaja, Tee (Haudutettu). lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 20 minuuttia, kävely - 1 tunti, kahvakuula - 30 minuuttia, kävelyä - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|