|
En muista milloin olis vklp painonnousun saldo ollut näin vähäistä 😍 tosin yleensä punnaan vasta maanantaina.
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 57,09g | Prot: 94,76g | Hh: 184,65g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Deliciest Smetana, Kaali, Riisi (Ruskea, Kypsennetty). Päivällinen: Kaali, Rainbow Italiansalaatti, Deliciest Smetana, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Atria Broilerin Paistileike, X-Tra Marinoitu Porsaan Uunifilee. Välipalat/Muut: HK Kalkkunaleike, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Kauratyynyt, Mansikat, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Kotimaista Pikakaurahiutale, Hunaja, Milbona Rasvaton Maitorahka, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Banaanit, Valio Pingviini Piparminttu Sirkus. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|