|
Nyt alan kyllä toteutetaan vaikka mikä olis kunnon ruokavaliota jotta paino menis alle 70. Se on kyllä tavoite nro yksi nyt. On hienoa kun vaatteet mahtuu päälle ja olo on energinen.
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 54,59g | Prot: 74,19g | Hh: 230,64g.
Aamiainen: Salliselta Pellavansiemen, Myllyn Paras Kaurahiutale, Maitokahvi, Pensasmustikka, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. Lounas: Sämpylä, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Tumma Riisi. Päivällinen: Dolce Gusto Café AU Lait, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Valio Voi, Priima Paahtis Monivilja, Appelsiinit. Välipalat/Muut: AXA Strawberry & Black Currant Granola, Perinteinen Mansikkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|