Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 67,70g | Prot: 112,17g | Hh: 130,97g.
Aamiainen: Reformi Soijalesitiinirae, Paistettu Kananmuna, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Kaalisalaatti, Palmia Nakkikastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Makula Kana-Caesarsalaatti. Välipalat/Muut: Valio Arki Rae, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Maustamaton Raejuusto. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|