|
sali ja crossausta
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 39,69g | Prot: 120,20g | Hh: 107,38g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Hunaja, Milbona Soja Unsweetened, Milbona Rasvaton Maitorahka, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro. Lounas: Auran Kurkkumajoneesi, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Milbona Tilsiter Juusto. Päivällinen: Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour. Välipalat/Muut: Rainbow Katkarapu, Combino Medium Egg Noodles, Banaanit. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|