Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
123,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 49,40g | Prot: 122,85g | Hh: 230,51g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Karpalot, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Fazer Amica Uunimakkara Juustotäytteellä. Päivällinen: Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Paprika (Keltainen), Rainbow Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Ingmariini, Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ehrmann High Protein Dark Choc & Mint Pudding, Omenat, Rainbow Viili 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanna.jii
|