|
mahtavalta tuntuu kun paino tippunut. iltasyömisellä on merkitystä.
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 80,59g | Hh: 253,07g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Pensasmustikka, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurahiutale, Salliselta Pellavansiemen. Lounas: Appelsiinit, Rainbow Tumma Riisi, Sämpylä, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Dolce Gusto Café AU Lait, Priima Paahtis Monivilja, Valio Oltermanni 17%, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku. Välipalat/Muut: HK Saunapalvikinkku, Kauraleipä, Salonen Wienermunkki. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|